★ポプリ鍼灸院の、ホットペッパービューティー・ブログページを

更新致しました★

今日のブログは、手足の吊り・しびれ・痙攣防止にお味噌汁で塩分調節♪

をお書きしました🌼

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000651360/

ブログには、インスタグラムには公開していないイラストもございますので、

気持ちが疲れている時など、心の息抜きにご覧頂けると嬉しく思います♪💛

☆ホットペッパービューティー・ブログページ本文より抜粋、

お伝えしたいメッセージ📙☆

【室内に入ってくる日差しだけで暑い一日でしたね；
昨日のブログで塩分補給のお話をしましたが、
たくさんの方の身体から今日も塩分が失われてしまったと思います。

本日診た患者さんも、暑いと足が吊る時があると
おっしゃられて、塩分はどう上手にとったら良いか？
というお話をしていました。

私のおススメは、お味噌汁・漬け物・梅干しです♭
特にお味噌汁は、お豆腐で身体をつくるたんぱく質と夏野菜を豊富に
入れられるので、カリウム・ミネラルもたっぷり取り入れられます。

野菜のおだしで味はしっかり出ていますので、
ほど良い塩分量で味を調節することが出来るので、
高血圧の予防にもなりますよ☆

塩分の補給というと、つい塩分だけとれば良いというふうに
考えてしまいがちですが、たくさんの栄養素と組み合わせてあげると、
より強く熱中症や手足の吊り・しびれ・痙攣の防止につながります♪

お料理も楽しみながら、夏を乗り越えていきたいですね(*^。^*)】

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◇手足の吊り・しびれ・痙攣防止にお味噌汁で塩分調節♪

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♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労・

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◇ポプリ鍼灸院インスタグラム◇ https://www.instagram.com/popurishinkyuuin/ 絵を通して、遠方の方にも鍼灸治療・施術の様に いっぱい笑顔と元気をお届け出来ると嬉しいです(*^O^*)🌻

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（前HPですが、現在も活用しています♪)

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