★ポプリ鍼灸院の、ホットペッパービューティー・ブログページを

更新致しました★

今日のブログは、呼吸、浅くなっていませんか？酸素をめぐりやすく♪

をお書きしました🌼

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000651360/

ブログには、インスタグラムには公開していないイラストもございますので、

気持ちが疲れている時など、心の息抜きにご覧頂けると嬉しく思います♪💛

☆ホットペッパービューティー・ブログページ本文より抜粋、

お伝えしたいメッセージ📙☆

【患者さん達を診ていると、呼吸の浅い方が多いなぁと
よく感じることがあります(・。・;

長時間のデスクワークは特に、
一生懸命仕事に打ち込んでいるうちに
呼吸をすることを忘れがちになってしまいますよね。

呼吸をしてはいても、浅い呼吸がずっと続くと
酸素を取り入れる量が少ないので、血液の働きが
弱まってしまいます；

血液の中には、赤血球が含まれていて、
その赤血球の働きによって【酸素と栄養】が
運ばれています☆

呼吸が浅くなることにより、酸素と栄養が筋肉に十分に
運ばれなくなると、普段はやわらかいはずの筋肉が
いつの間にか固くなってきてしまいます。

お身体の広い範囲にそれが及ぶと、
腰や肩を痛めたり、頭痛が発生したり、
あちこちに不調が目立ってきてしまいます(>_<)

そうならないためにも、血液の流れを良くするために
酸素はたくさん身体に取り入れてあげた方が、
いつも健康で元気に過ごすことが出来ます♭

お仕事の合間などに、一旦作業を完全に止めて、
大きく息を吸ったり吐いたりしながら、気になる部分のストレッチを
してあげる習慣をつけてあげるだけでも、お身体の体力のもちが
とても変わってきますよ♪

無理やり続けようと思うのではなく、
楽しく・この動作をするとスッキリするからまた続けていこう★
と自分が思うようなストレッチを探求していくのも大切です。

もしどんなのが良いか迷われている時は、
鍼灸治療と一緒にベストなストレッチのご提案が出来ると
嬉しいです（＾ｖ＾）。】

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◇呼吸、浅くなっていませんか？酸素をめぐりやすく♪

＆症状に負けない！

お身体の不調改善に優しい鍼灸治療＝ヾ(≧▽≦)ﾉ◇

♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労・

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