🍃耳つぼマッサージで気軽に身体全体の不調をケアしよう♪｜

墨田区・押上のポプリ鍼灸院

○セルフケアも出来るツボ治療の魅力○🍃

「みんな～、こんばんは～🧣

てるなだよ～🎀(*^-^*)

今朝まで雨がずっと続いていたけど、

気持ち良く天気が晴れて良かったね～🌞

寒暖差も大きかったから、

体調を崩したりしてないかな～？😷

今日のポプリのブログは、

耳つぼ治療についてのお話だよ～👂

もし今あんまり体調良くないんだ～

っていう人がいたら、

お気軽にいつでも試すことが出来るから、

お耳を優しくケアしてあげて欲しいな～😌

「耳つぼ」っていう言葉、知ってるかな～？

実は耳には、身体全体のツボが集まっていて、

耳つぼを刺激することで、身体のさまざまな不調を

改善させることが期待出来るんだ～♪

耳つぼを刺激するためには、

お耳のマッサージなどがオススメだよ～

耳つぼマッサージの効果や方法についてご紹介を

していくので、

身体のさまざまな不調にお悩みの方は、

ぜひ参考にしてみてね～📝

耳にはたくさんのツボがある！

耳つぼは、耳周りに存在するツボのことを指すよ～

耳には身体全体の部位に影響するツボがおよそ110個も

集まっていて、とくに自律神経や内臓に関わるものが

有名なんだ～🧠

耳つぼを刺激して身体の不調にアプローチする治療法は、

東洋医学などで紀元前から行われてきたんだ～🐘

耳つぼを押したり揉んだりすることで、

さまざまな効果が見込まれることが知られているよ～

耳つぼマッサージに期待できる効果

ここからは、

耳つぼマッサージに期待できる効果について

ご紹介していくね～

肩こりの解消

耳つぼマッサージは、

肩こり解消に効果があるといわれているんだ～⚡

肩こりは、目から肩にかけての血行が停滞することで

引き起こされるけど、肩こりを改善させるためには、

耳たぶの外側部分や上部分に存在する、

肩こり帯と呼ばれるツボを刺激するのが効果的だよ～

肩こり帯をほぐしたりつまんだりすることで、

肩回りの血流が改善されて肩こりの解消が見込まれるよ～

自律神経のバランスを整える

耳つぼへのアプローチは、

交感神経と副交感神経を正常に機能させる効果が

見込まれているよ～♬

交感神経と副交感神経が正常に機能することで、

ストレスの軽減や冷えの改善など、

さまざまな不調へのアプローチが可能なんだ～

とくに自律神経に効果的な耳つぼが、

「神門」と呼ばれる部分だよ～

神門は耳の上部分に存在していて、

交感神経と副交感神経を司る視床下部に働きかけを

していくよ～

血圧を下げる

高血圧の方は、下に書いてある耳つぼマッサージを

是非試してみてね～👉

耳の裏側のくぼみ部分には、

高血帯と呼ばれるツボがあるよ～

この部分にアプローチすることで、

血圧を正常な値まで下げる作用が見込まれているんだ～

ストレスの軽減

耳つぼマッサージには、イライラする気持ちを抑えて、

ストレスを軽減させる効果も見込まれているよ～☕

耳つぼのひとつである神門を刺激して、

自律神経のバランスを整えることで、

副交感神経の作用で、

気持ちをリラックスさせられるからなんだ～(*´▽｀*)

血行促進

ツボの種類に関わらず、耳の全体にアプローチをすることで、

全身の血行をよくする効果が見込まれているよ～

身体の血液の巡りがスムーズになると、

むくみの改善や疲労の軽減などにつながっていくよ～♨

耳つぼマッサージの方法

ここからは、耳つぼマッサージの方法についてご紹介するね～

耳全体のマッサージ

まずは、耳全体のマッサージをご紹介だよ～

このアプローチは、耳つぼマッサージ前の準備のような

位置づけだけど、単独で行うだけでも血行促進などの効果が

見込めるよ～

耳全体へのアプローチは、以下の手順で行ってね～

　1．両方の耳を、軽くつまんだり離したりする

　2．手でつまんで、上下左右方向にやさしく引く

　3．耳を外側に引きつつ後方に5回ほど回す

　4．耳を折り曲げて、5秒ほどキープする

　5．耳を手のひらで包み込み、後ろ方向に5回ほど回す

以上の動作を1分ほどかけてじっくりと行い、

耳をマッサージしていこ～👂

肩こり解消のマッサージ

肩こり解消マッサージでは、

肩こり帯を中心にほぐしていくよ～

　1．人差し指と親指を使って、肩こり帯をもみほぐす

　2．肩こり帯を引っ張って、5秒ほどキープする

　3．肩こり帯をつまみ、下から上に5回通りスライドさせる

力を強く入れすぎず、

やさしく肩こり帯をもみほぐしてくださいね～(^o^)／

ストレス軽減のマッサージ

続いて、ストレス軽減のアプローチをご紹介していくよ～🍵

ストレス軽減のためには、

耳の上部分にある神門というツボを刺激しましょ～

　1．人差し指と親指を使って耳をつまみ、回しながら神門をほぐす

　2．斜め上方向に引っ張って、5秒ほどキープする

　3．上記の動作を、5回ほど繰り返す

神門のアプローチは、気持ちが高ぶったときや、

寝る前などに行うのがオススメだよ～

気持ちがリラックスして落ち着いてくるよ～🎹

耳つぼには鍼灸の施術がオススメ

耳つぼを刺激して身体の不調を改善させる効果を

持続させるために、

上に書いたセルフケアだけでなく、

鍼灸の施術を受けることもオススメだよ～

鍼灸とは、全身のツボに鍼やお灸の刺激を与えることで、

さまざまな不調にアプローチする東洋医学の治療法だよ～✍

鍼灸師は身体の不調の原因を突き止めて、

適切なつぼや反応点に鍼を刺入するんだ～

そのため、

セルフケアよりも高い効果が見込める点が魅力だよ～

不調を身体の内側から改善させたい方は、

プロによる鍼灸治療を是非検討してみてね～✨

ポプリ鍼灸院では、一人ひとりの症状やお悩みに合わせて原因を突き止めて、的確につぼを刺激していくよ～♪

症状の改善には何度かの通院が必要だけど、

ポプリは押上駅から徒歩9分の好立地に位置しているから、

お仕事帰りにも通いやすいのが魅力だよ～🚋

ご症状の再発予防にも、遠慮なく活用してね～

リピーターの人も多いから、安心だよ～🐶

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多くの患者さん達にご来院頂いております🚋◆

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ために、マッサージの無料サービスも承っております✋

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♧message by 墨田区押上 向島📌

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