🍃ふらつき・めまい、辛くても我慢しないでね♪｜

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「みんな～、こんばんは～🍂

てるなだよ～(＾ω＾)🎀

今日は、最高気温が15℃程で、

一日中寒い日になったね～🥶

明日からは、最高気温は少しまだ上がるみたいだけど、

最低気温は同じぐらいの水準だから、

運動したり、通勤などでちょっと早歩きしたりすることが

ある時には、その前にストレッチしたり準備運動を

しておくようにして欲しいな～👟

筋肉が固まっている中で、急に動き出すと

筋肉達がみんなびっくりしてケガの原因になったり

するから🤕

焦らず、ゆっくり身体を動かしていこうね～✋♪

複数個病を持つ患者さんがいるんだけど、

足先も冷たくって、冬場はとっても辛そうだなって

診ていて感じるな～💧

ふらつきの症状が出る時、普段は夜にしか出ないのに、

先日から朝からでも出るようになってきたみたいで、

何かひどい病に発展する前に止めていかないと

いけないから、今日は三半規管の調子や、呼吸を整える

ツボを中心に治療をしていったよ～✍

普段から、2週間に一度はお身体全体のメンテナンスに

鍼灸治療をしているから、反応がすぐに表れてくれて、

気持ち良く症状も改善していってくれたよ～♭

でも、寒い日がこれから何か月間も続いていくし、

もしかしたら原因が他にもあるのかも知れないから、

油断せずに治療後の経過観察していきたいな～

ふらつき・めまいって、最初の症状は小さいんだけど、

辛いのに我慢したりしていると、色んな病に発展して

いったりするから、思っているよりもとっても怖い

症状なんだ～

例えば、ふらつき・めまいが原因で発生する病気に、

・メニエール病

・くも膜下出血

・低血圧症

・良性発作性頭位めまい症

・脳腫瘍

・血管迷走神経反射

などの症状が挙げられるよ～📝

内耳の調子が乱れたり、耳石がずれたり、血管に障害が

あったり、原因が多岐にわたるけど、

第一の予防に、てるなからのお願いがあるんだ～

頭痛やめまい、ふらつきに関わる最初の原因として、

脱水症状や、貧血による低血圧がとてもよくあるから、

冬場は水分をあまり夏場に比べて積極的には

取らなくなりがちだから、温かい飲み物を良く飲んで、

体温も上げて血液の流れを良くしてあげて欲しいな～

低血圧の対策には、

冬場は、お鍋の料理が美味しくなる季節だから、

鉄分を含む食べ物のお豆腐やほうれん草、小松菜やカキなどを

ゆっくり味わって食べながら、血液をつくるに必要な鉄分を

いっぱい身体に取り入れてあげてね～🥬

女性の人の場合は、冬の季節だと生理症状が

寒くて余計に辛くなってくるから、

頑張っている身体を元気にしてあげるために、

身体を温めるのと、鉄分をよくとってあげるのと、

楽しんで続けていこうね～♪

足りない部分は、鍼灸治療で身体全体の調子を整えて。

少しでも症状が辛くて不安だなって思ったら

我慢せずに、医療機関へ受診しに行こ～🏥💛

怖がらずに、ふらつき・めまい、一緒に

向き合って治していこうね～(^_^)v✨」

⛱てるな🎀

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