🍃肩が上がらないを予防・改善するよ♪｜

墨田区・押上のポプリ鍼灸院

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「みんな～、こんばんは～🧤

てるなだよ～(*^^*)🎀

今日は一日お天気で、気温も気持ちの良い

小春日和だったね～🌸

明け方にかけて気温が10℃近くまで

ガクッと下がるみたいだから、

朝起きる時にはよく身体を温めて、血圧が乱れないように、

ゆっくり起きてあげようね～☀

今日のてるなは、グローブをはめて気合を

入れてるよ～🥊

何故かというと、ポプリでは一般的なデスクワークの

お仕事の患者さんも診ているけど、格闘技をしている

患者さん達も診ているんだ～♪

今日はその中でも、肩が上手く上がらない患者さんを

診たよ～(^o^)

肩の後ろ側にひっかかりがあるって

自覚症状があって、もちろん肩の後ろ側の筋肉を

ツボも含めて鍼灸治療したのだけど、

強く邪魔していたのは肩の前側の方だったんだ～💪

三角筋は、肩関節の動きのほとんどに関与する筋肉

なんだけど、前側の筋肉が使い過ぎや使い方のクセが原因で

深部が固くなって、

それをかばうために後ろ側の筋肉に

負担がかかっていて、その負担が一番肩の動きを邪魔している

ように感じられていたんだと思うな～💡

治療後は、「すごくいい！」って、全方向よく肩が

動いて回るようになってくれたよ～♭

よく肩がしんどいな～って、肩を誰かにもんでもらう所は、

棘上筋っていうんだけど、肩を上げる時に一番よく使う所

なんだよ～✋

でも実際は複雑に三角筋も含めて肩の色々な部分を

使って肩全体は支えられているから、

セルフケアで押したり温めたりする時には、

肩の前側・真ん中・後ろ側、他の方向にも

アプローチしてあげて欲しいな～👍

普通に棘上筋だけケアするのも効くけど、

より肩がスッキリして動きやすくなって、

痛みや辛さも軽減するよ～♪

格闘技をやっている人は特に肩を使うけど、

オフィス・デスクワーク、家事や子育てでも

い～っぱい使う所だから、

これからもよくケアしてあげて欲しいな～

女性の人は、生理症状で男性の人よりも

体内の血液やホルモンの変動で

身体にかかる負担が大きいから、

男の人達は身近な女性の人達の肩をたくさん

いたわってあげてね～👧💛

それじゃあ、また明日＼(^o^)／

元気な明日に向かって、パ～ンチ🥊♡」

⛱てるな🎀

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