🍃生理で辛い時は無理しないでね♪｜墨田区・押上のポプリ鍼灸院

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「みんな、こんばんは～

てるなだよ～😊🎀

今日もとっても寒かったね～🥶

身体が冷えている時だと、生理の症状も

より重くなってきて辛いよね～；

通常の生理時だけでも、頭が痛くなったり、

吐き気がしたり、気持ち悪くなったりするのに、

そういう中でお仕事や家事や子育てもしないと

いけないのって、本当に大変だと思うな～(ーー;)

お身体のためには、もっと本来はお休みしないと

いけないと思うんだけど、忙しかったりして

それが難しい時もきっと多いと思うから、

小さな工夫をたくさんしてあげれると良いよね～(^。^)

血液中のホルモンがたくさん生理時はいつも動くから、

とにかく、自分の身体を大切に、足元・首元・お腹は特に

血液の流れが良くなるように温めてあげて欲しいな～☀

コーンスープやシチュー、温かくてお腹にとって優しくて、

消化にも良くて栄養バランスが整っているものを

取り入れてあげて欲しいんだ～🥬

生理時のヨーグルトや牛乳はお腹をちょっと

冷たくしちゃうから；

ホットミルクにして飲んであげると良いと思うよ～🥛

ホルモンが過度にたくさん動く影響で、

ストレスも身体と心にいっぱいかかるから、

ツボを使って発散してあげれると良いね～👍

内くるぶしから指四本分ぐらい上の所にある

三陰交（さんいんこう）、

おへそから下に向かって指四本分ぐらいの所にある

関元（かんげん）。

ここをよく温めたり、優しくマッサージしてあげると、

生理時にも、体調を整える時にもよく効くよ～。

婦人科疾患によく効くツボなんだ～(*^。^*)

せんねん灸をもし持っていたら、そこに乗せて

あげるのもじんわり温まって良いと思うよ～😌

鍼灸治療は、お身体全体の血液の流れを元気に

してくれるものだから、生理で辛い時でも、

普段の健康づくりにも、いっぱい頼って欲しいな～✨

頭の上に雪だるまちゃんが乗って、

ちょっと頭がひんやりとするけど（笑）

寒さとも楽しく向き合えると良いよね～⛄♭

明日もあったかくしてガンバろ～♡」

⛱てるな🎀

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♧message by 墨田区押上 向島📌

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