こんばんは、墨田区押上のポプリ鍼灸院です(´ー｀)。

日中は意識を保ちずらい程の熱さでしたね；

ここからは30℃を超える日がとても多く

なってきます🥵

なので、本当に少しでも喉に渇きを感じたら

すぐにためらわず水分補給をする習慣を

今のうちから身につけていきましょう。

同じく意識をしたいのが、

水分補給だけだと身体へ水分が少し浸透しずらい

ですので、

塩分の補給も同時にしていきましょう。

塩分は適度な量が丁度良いですので、

例えばお昼ご飯がおにぎりだった場合🍙

少し味塩をかけてあげると塩分も美味しさも

ほど良く取れて良いと思います😋

スナック菓子で塩分を取ると、逆にそれでも

水分の浸透が悪くなってしまう場合が

ありますので、

少しだけ頂いて封をして、残りはまた後日の

お楽しみに残しておきましょう♪

熱中症の予防・改善に力を入れると、

水分が身体をよくめぐってくれるので、

血液のめぐりも良くなってくれます✨

熱中症の状態は確実に血液もドロドロ気味な

状態なので、

頭痛や首の痛み、肩こり、腰痛などの症状へも

発展しがちになります⚡

基本的な熱中症予防に、

鍼灸治療を取り入れてあげると、

より効果が長持ちしてそのような

生活上発生しやすい症状も抑えやすくなっていきます。

氷でキンキンに冷やしたスポーツドリンク

（具体的にはポカリやアクエリアス）

を美味しく飲んだり、

楽しみをつくりながら熱中症のリスク回避に

取り組んでいきたいですね♭

イラストはインスタグラムに投稿した

童話・笠地蔵の絵です✎

暑い時は雪の降っている絵を眺めて

ちょっと涼んでいってもらえると嬉しいです⛄

◇30℃超えの気温＋水分・塩分不足

＝熱中症！(＠_＠;)

継続した身体に優しい鍼灸治療＋水分・塩分補給

＝熱中症のリスク予防・改善(*^_^*)◇

♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労・

神経痛・しびれ・未病症状・ストレスによる自律神経の乱れ・その他

デスクワークやテレワークなどの仕事による現代病症状の予防改善・

風邪予防・内臓器の不調改善、

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