こんばんは、墨田区押上のポプリ鍼灸院です(^○^)。

今日の夕方から、都心を中心に雨が降り始めましたね。

明日のお昼頃までには雨がやんで、

スッキリお天気になるそうです🌞

今雨が降っている間は、湿度や気圧が変化する影響で

目では見えませんが、

胃腸や内臓器が環境の変化を受けて少し負担が

かかってしまっている状況です；

そんな環境の時に、おススメのツボがあります。

足三里（あしあさんり）という名前のツボなのですが、

胃腸を中心とした消化器系の臓器に、

刺激してあげると良い影響が表れてきます(^-^)☆

場所は、絵に描いたワンちゃんの鼻の位置に

ありますが🐶

もう少し分かりやすくお伝えしますね（笑）

右脚の足三里をとらえる場合は、

膝に向かって指をたどっていくと、でっぱっていて

止まる所があります。

止まった所から右にスライドしていくと、

もう一つ骨がでっぱっている所に接触すると

思いますが、

そのでっぱっている二か所の部分の真ん中の所に

足三里のツボがあります💡

セルフケアとして行う場合、

昨日の合谷（ごうこく）のツボは指の刺激を

感じやすいのですが、

足三里の場合は指で押しても刺激を感じづらいので、

しっかりと温めたタオルで足三里周辺を覆ってあげたり、

せんねん灸を乗せて点火して刺激を与えても

良いと思います。

ヒーターの近くで温めるのも良いですが、

近づき過ぎると皮膚に良くないので

温める際はお気をつけ下さいね。

足三里のツボを効果的に使うと、

胃の不調・消化不良などに有効ですが、

内臓器が働きやすい環境をより作ってあげるために、

食物繊維が豊富な食事を一緒に心掛けて取るように

するとより効果的です。

今の時期はまだ冷えますので、野菜たっぷりの

鍋料理が特におススメです🍄

ツボと、食生活を意識して、

元気に春を迎えていきましょう♪

◇胃の不調・消化吸収に優しい鍼灸治療＝

(´ー｀)♪◇

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