こんにちは、墨田区押上のポプリ鍼灸院です(^O^)。

今回は温泉と睡眠に関するお話です。

温泉に入るとぐっすり眠れるのは本当かという疑問について、山形大学と山形県立米沢栄養大学が、米沢市の小野川温泉の旅館主らと共同で、温泉入浴と睡眠の関係を探る研究を始めました。

山形大の「ベッドセンサー」技術などを活用し、温泉の効果を数値で「見える化」することで、コロナ禍で苦しむ温泉地のにぎわい創出に役立てたいといいます。

共同研究では、栄養大の学生がモニターになります。

就寝時の心拍や呼吸を計測できるベッドセンサーを使って睡眠状態を測定したり、学生の唾液（だえき）などを調べたりして、入浴後の睡眠やストレスの程度を数値化します。

また温泉に入浴した場合としなかった場合や、温泉と一般的な風呂に入浴した場合のデータも比較します。

温泉の効能を科学的に実証することを目指します。

山形大はこれまでも、「お湯が良い」と言われる小野川温泉の評判を科学的に裏付けようと、泉質の研究を実施しました。

入浴者に印象を聞いた調査では「ぽかぽか」「つるつる」といった回答が目立ちました。

こうした印象について、泉質分析で「保温効果が高い」とされるナトリウムイオンや塩素イオンといった成分や、マグネシウムイオンなど肌質改善が期待される成分を豊富に含むことが分かり、泉質の良さを明らかにしています。

研究グループは「温泉の有効性を新たな指標で示すことができれば、ワーケーション（旅先で仕事をする）などの新たな需要にもつながる。県内各地の温泉地にとって、小野川温泉がモデルケースになるよう研究を進めていく」と説明しています。

無理に温泉でなくても、温かい浴槽に浸かるだけでも、身体には良い効果がたくさんあります。

まだまだ寒暖差も大きく、お風呂の出番は多いと思います。

自粛で遠方の温泉に出かけずらい状況なので、温泉のもとを使って温泉気分を味わいながら血行を良くすると、気持ちがより良くなると思います♪

＜参考文献：朝日新聞　朝刊・夕刊＞

◆肩こり＋肩こり＝

(＠_＠;)。◆

◇肩こり治療＋肩こり治療＝

(*´ω｀)。

♧message by 墨田区押上 ポプリ鍼灸院♧