こんにちは、墨田区押上のポプリ鍼灸院です。

今日も冷え込む一日ですね((+_+))

デスクワーク、眼精疲労、頭痛という内容で書いてきておりますので、今回は

頭痛について書きたいと思います。

頭痛は続くと本当に厄介ですが、頭痛の解決に繋げるためにも頭痛の種類を知る所からまずは始めていきましょう。

頭痛の種類について

①：片頭痛

現代では一番多いタイプの頭痛かも知れませんね。

片頭痛という名前ではありますが、両側性にも発生します。

デスクワークによる肩や首の筋肉の使い過ぎによる過緊張が原因で、血液の流れが悪くなり危険信号として頭痛が発生することが多いです。

寝不足で筋肉の緊張が抜け切れていないとより発生しやすくなっていきます。

20代から40代の女性の方にも片頭痛は多く、女性ホルモンの分泌量の変化でも頭痛は関わってきます。

筋肉と血流が元気でないとホルモンを運ぶ力も弱まってしまうため、身体のために睡眠時間を十分に取ってあげて下さい。

ホルモン関係の負担は脳と筋肉を休ませてあげて血流を良くすれば多くは解決に繋げることが出来ます。

人の身体自体が全体を通して気候や気圧の変化にも敏感なため、変化に適応しきれずに頭痛が発生する場合もございます。

メカニズムについて記述すると結構深いため（(^_^;)）シンプルに、暑い時には涼しく、寒い時には温かく、乾燥している時には潤いを、湿気が多い時には除湿を、気候変動の多い日本で柔軟に対応することは難しいかも知れませんが、少しでもそう感じたら身体にとって良い環境を自分で創意工夫して用意してあげることが一番だと思います。

引き続き、次のブログに続きます♪

◆頭痛＋頭痛＝(;_;)◆

◇頭痛治療＋頭痛治療＝(^。^)y◇

♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・未病他、小児鍼・美容鍼、

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