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🍃胃の不調でお困りの方へ｜墨田区・押上のポプリ鍼灸院へ🍃

こんばんは、ポプリです（＾－＾）。

今週も、あっという間に一週間が終わりましたね。

陽が落ちるのが早くなってきたので、

余計にそう感じやすいのかも知れません。

陽の落ちる時間が変わってくると、

陽の光を浴びている時間も変化するので、

身体の体内時計にも影響が表れてきます。

ちょっと寒くなり始めてくると、

何故か夜更かししがちになってきませんか？

何故かというと、身体が外気温で冷える分、

熱・エネルギーを保持するためでもあります。

省エネで全体の動きがスローになるからだったり、

少し多めに食事をとるように自然としているから

夜遅くにリズムがずれ込んでいくのだと思います。

夜遅くに食事をとると、

当然脳や胃がお休みする時間に合わせて

休息をとることが難しいため、

痛みや不調という形で休ませて欲しいというサインを

出してきます。

夜のお食事は温かくてお野菜の入ったスープなど、

栄養が詰まったものを軽めに取り入れるようにして、

後は日頃一生懸命働いてくれている胃や脳を

しっかりお休みさせてあげましょう🌙

夜から朝にかけてきちんと休ませてあげて、

朝はしっかりボリューム食べて

（限度はありますが　笑）

元気良く一日をスタート👍

その方が、胃の不調に悩まされず、

他の内臓器も活気ある状態で一日を

過ごしていけると思います🌞

基本的なことですが、

乱れがちな現代の生活・仕事スタイルだと、

意識しないと悪い習慣につい流されてしまいがちに

なってしまいます；

あとは、ヨーグルトなどの冷たい食品を食べた後は、

お腹やふくらはぎをよく温めてあげると、

胃がビックリせずお腹を壊したりも防ぐことが出来ます✨

胃は大きいようで小さい臓器です。

毎日大切にしてあげていきましょうね🧣😊

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◇胃の不調による体調不良

＝口内炎・倦怠感・肩こり・風邪・むくみ・

手足の冷え・口臭・貧血・ふらつき・姿勢の悪さなどの

症状にも発展((+_+))

継続した身体に優しい鍼灸・小児鍼・美容鍼治療

＋血行を良くするセルフケアの継続

＝胃の不調にも大きく左右されない、

健康な心と身体👍☆彡◇

♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労・

神経痛・しびれ・未病症状・ストレスによる自律神経の乱れ・その他

デスクワークやテレワークなどの仕事による現代病症状の予防改善・

風邪予防・内臓器の不調改善、

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