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📝不眠症でお困りの方へ｜墨田区・押上のポプリ鍼灸院へ📝

こんばんは、ポプリです(^^♪

今日は先日の寒さに比べて、

日中は気温も暖かく、

気持ち良く一日過ごせましたね。

明日も今日と似たような気温になるそうですが、

火曜日頃になると雨が降り気温がまた少し

下がっていきます。

気温の変化が、最高気温と最低気温で

ほぼ毎日差が著しいため、

不眠でお悩みの方もきっと多いのではないかと

思います。

気温の差で中々眠りにつけないのは、

自律神経の乱れが大きく関わっている

影響があります。

環境の変化が大きいので、身体が心と同じように

ストレスを感じ・抱えたまま抜け出せないような

感覚が続いている、という状態です。

症状が続いて重くなってくると、

吐き気・イライラ・ふらつき・耳鳴り

・めまい・低血圧（貧血）・頭痛・発熱などの

症状へと発展していってしまいます。

気温の変化だけだとまだ良いのですが、

そこにPCやスマホの使い過ぎといった

デスクワークなどの仕事が原因による

不眠症のリスクが加わってくると最悪です；

最悪とは言っても、仕事の多さもどうしても

あったりで、やっぱり避けられないですよね

(；一_一)

不眠症に対しては、

鍼灸治療がとても有効になりますので、

そこは是非お受け頂けると身体に良いと

思います。

鍼灸治療をすることで、

身体がリラックスしている時に発生する

副交感神経が全面的に表れてくるため、

眠りにすごく入りやすくなります。

気温の変化が大きかったり、

PCやスマホの使い過ぎで眼を酷使し続けると、

身体がずっと「まだ頑張って耐えるんだ！！」

と興奮状態が持続し続けます。

これが、副交感神経と真逆の交感神経の働きに

なります。

鍼灸治療の場合は、両面のお悩みとも一挙に

解決出来る代物になってくれると思いますので、

お悩みの方は迷わず受診をおすすめ致します。

ですが、中々忙しくてご通院出来ないという方は、

簡単なセルフケア法がございますので、

通院するまでの間是非お試しになって下さい。

①就寝前に踵を覆うようにしてよく温める🌞

足の踵の中心に失眠（しつみん）という名前の

ツボがあります。

不眠症によく効くツボで、

せんねん灸をもしお持ちであれば、

踵の真ん中の位置に乗せてあげるのもgoodです♭

②眠りずらい時に、手のひらの真ん中を温めたり、

優しく押して刺激してあげる。

手のひらの真ん中に労宮（ろうきゅう）という名前の

ツボがあります。

疲労回復に良いとされているツボで、

労という文字が入っているだけあって、

疲労をとってくれるので、不眠にも効きが良いです✨

あげるとまだまだ予防・改善に有効な

セルフケアがありますので、

直接治療を受けに来るついでに遠慮なく

お聞き下さいね(^_-)-☆

その他のブログでも、インスタグラム内でも、

記事・投稿の流れで公開していけると

良いなと思っています♪

それでは、明日も楽しい週末になりますように。

ずっとお仕事頑張っている方は、一旦脱力して、

無理せず自分の身体をゆっくり休ませてあげて下さい☕

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（前HPですが、現在も活用しています♪)

～錦糸町・住吉・清澄白河・両国・亀戸・曳舟・調布など、

数駅離れた所や沿線沿い、埼玉県など遠方の場所からでも、

症状改善のため、多くの患者さん達にご来院頂いております🚋～

◇不眠性による体調不良

＝貧血・だるさ・ふらつきなどの症状に発展(◎_◎;)

継続した身体に優しい鍼灸・小児鍼・美容鍼治療＋血行を良くする

セルフケアの継続

＝不眠性の影響にも大きく左右されない、

健康な心と身体👍☆彡◇

♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労・

神経痛・しびれ・未病症状・ストレスによる自律神経の乱れ・その他

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風邪予防・内臓器の不調改善、

美容鍼・小児鍼、

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