気になるニキビでお困りの方へ｜墨田区・押上のポプリ鍼灸院へ【原因や対策をご紹介♪】 | 美容 | 押上駅近くの鍼灸院はポプリ鍼灸院まで

📝気になるニキビでお困りの方へ｜墨田区・押上のポプリ鍼灸院へ【原因や対策をご紹介♪】📝

顔にできたニキビは、鏡を見ると、

目立って気になってしまいますよね。

ニキビを改善させるために、取りたくてもどうすれば

よいかわからない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、

ニキビができる原因や改善方法についてご紹介します。

ニキビが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。

ニキビができる原因

まずは、ニキビができる原因についてご紹介します。

食生活の乱れ

ニキビができる原因のひとつとして、

食生活の乱れが挙げられます。

糖分や脂肪分を摂りすぎると、皮脂が過剰に分泌されて

毛穴に溜まりやすくなり、ニキビの原因となります。

反対に、栄養が足りていない場合も、

肌荒れやニキビを起こしやすいです。

肌の乾燥

肌の乾燥も、ニキビの原因になります。

乾燥していると肌のターンオーバーが上手くいかず、

角質や皮脂が毛穴に溜まってニキビができやすくなるからです。

睡眠不足

睡眠不足は、毛穴の詰まりやニキビの原因となります。

肌は睡眠中にターンオーバーを行い、

ダメージを修復しているからです。

睡眠時間が短すぎるとターンオーバーが上手くいかず、

角質や皮脂が排出されないまま残ってしまいます。

ホルモンバランスの乱れ

思春期や生理前にできやすいニキビは、

ホルモンバランスの乱れが原因です。

ホルモンバランスが乱れると、

皮脂が過剰に分泌されるようになり、

毛穴の詰まりが起こりやすくなります。

紫外線

紫外線はニキビをはじめ、肌にさまざまなトラブルを

引き起こす原因です。

紫外線が皮膚に当たると皮脂が反応を起こし、

毛穴に溜まりやすい状態になります。

また、日焼けによってニキビはシミに変化しやすいので、注意が必要です。

ストレス

身体的、精神的ストレスが溜まると、

ニキビができやすくなります。

ストレスホルモンの分泌によって、

肌の再生を妨げる活性酸素が生成されるからです。

放っておくと、ニキビができやすいだけでなく治りにくくなり、

ニキビ跡もできやすくなります。

ニキビを改善させる方法

ここからは、ニキビを改善させる方法についてご紹介します。

正しい方法でスキンケアをする

肌の汚れや余分な皮脂を除去してニキビをできにくくするため、

毎日の洗顔は欠かせません。

しかし、洗顔の際に顔をゴシゴシとこするようにすると、

かえって肌にダメージを与えてしまうので注意しましょう。

洗顔のときは洗顔料をしっかりと泡立てて、

肌をなでるようにやさしく洗うのがポイントです。

洗い終わったら、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。

しっかり保湿する

洗顔後の保湿は、乾燥を防ぐために重要です。

保湿ケアをしっかりすることで、肌の再生機能が正常に働いて

ニキビをできにくくします。

なお、洗顔と同じく、保湿の際にも力を入れすぎず、

やさしく肌に浸透させることを意識しましょう。

紫外線対策をする

ニキビの悪化や他の肌トラブルを防ぐため、

紫外線対策は大切です。

外出時には、日傘や帽子、日焼け止めを忘れずに使用しましょう。

食べ物に気をつける

身体の内部からニキビを改善させるため、

食べ物による栄養摂取に気をつけましょう。

とくに、健康的な肌に欠かせないビタミンやたんぱく質、

食物繊維などを積極的に摂取することをオススメします。

質の高い睡眠をとる

肌のターンオーバーを促すために、

質の高い睡眠をとるようにしましょう。

睡眠が不定期であったり短かったりすると、

肌の成長ホルモンが分泌されにくくなるからです。

毎晩決まった時間に寝るように心がけ、寝る直前に、

スマホなどの明るい画面を見ないようにしてみてください。

皮膚科を受診する

ニキビを改善させるため、

皮膚科を受診するのもひとつの手です。

皮膚科では、主にニキビの原因となる菌を殺菌するため、

塗り薬や飲み薬などが処方されます。

保険が適用される場合、1回あたりの治療費は、

1,000～3,000円程度が目安です。

美容鍼で自然治癒力を高めて、ニキビを改善しよう

ニキビを改善させるためには、

上述したようなセルフケアのほかに、

プロによる美容鍼の施術をオススメします。

美容鍼は、顔のツボに鍼を刺すことで肌に小さな傷をつけ、

肌がもつ自然治癒力を高める東洋医学の治療法です。

自然治癒力が高まると、肌のターンオーバーが促されて

美肌に欠かせないコラーゲンの生成が活発になります。

ターンオーバーが正常になり、肌に栄養が行き渡れば、

ニキビのできにくい肌を目指せるでしょう。

このように、肌の内側からのアプローチによってニキビを

根本から改善および予防したい方は、

ぜひ美容鍼を検討してみてください。

まとめ

今回は、ニキビの原因や改善方法についてご紹介しました。

毛穴の詰まりから起こるニキビを改善させるためには、

肌のターンオーバーを正常化させるケアが重要です。

自宅でのセルフケアのほかに、

プロによる美容鍼の施術を受けて、

肌の内部から改善させていきましょう。

ポプリ鍼灸院は、鍼灸の中でも美容を目的とした美容鍼にも

力を入れている鍼灸院です。

ニキビやシミ、黒ずみなど、

さまざまな肌のお悩みを抱える方に対し、

適切な施術メニューをご案内いたします。

当院は、押上駅から

徒歩圏内の好立地に位置している点も魅力です。

目立つニキビにお悩みの方は、

ぜひ一度当院に足を運んでみてくださいね(^_^)。

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＝吐き気・炎症・アレルギー・顔以外の肌荒れなどの

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継続した身体に優しい鍼灸・小児鍼・美容鍼治療

＋血行を良くするセルフケアの継続

＝ニキビの影響にも大きく左右されない、

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