冬の腰痛予防とセルフケア◆足組みは×お腹を温める◎

query_builder 2023/11/25
ブログ
20231125_164433

ポプリ鍼灸院の、ホットペッパービューティー・ブログページ

更新致しました★


今日のブログは、冬の腰痛予防とセルフケア◆足組みは×お腹を温める◎

をお書きしました🌼

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000651360/



ブログには、インスタグラムには公開していないイラストもございますので、

気持ちが疲れている時など、心の息抜きにご覧頂けると嬉しく思います♪💛



☆ホットペッパービューティー・ブログページ本文より抜粋、

お伝えしたいメッセージ📙☆


こんばんは、ポプリです。
日中の気温が20℃を超えていた昨日・一昨日と比べて、
冬らしくとても寒い一日になりましたね;

今日の最高気温は13℃、最低気温が8℃程でした。
明日は、最高が11℃、最低が6℃と、より気温が落ち込む
一日になります。

本日も、ご来院になられた患者さん達全員、腰痛症状が
苦しい状態からの治療スタートになりました。

みんな無事に腰痛症状改善しておりますが、これから先最低気温が
一桁台の日がずっと続いていくので、すごく心配です。

腰痛には、姿勢の維持に関わっているお腹の筋肉の柔軟さも常に
維持させてあげることが大切です。

セルフケアとして、朝晩よくお腹を温めてあげると、内側からの
血液の運びもスムーズになり、手足の末端まで気温が寒くなってきた時に
身体が体温を上げやすくなってくれますので、腰痛の予防にもなります☆

腰痛症状を抱えてご来院になられる多くの患者さんが共通して
ついクセでやってしまっている行動の一つに、足組み動作がございます。

足組みは、お身体の歪みの原因になってしまいますので、極力は
日々頑張ってくれている腰のためにも、少しずつ控えるようにして
あげて欲しいです。

もし、足組みを我慢して何か嫌だなって思う時には、お膝周りを温めて
あげるとその違和感が解消されてくると思います。

お身体の負担をかばおうとして、防御反応として足組みの動作が
自然と表れがちになってきます。関節から血液の循環を温めて促進させて
あげれば、筋肉の負担が解消されてくるので足組みをしなくても平気になります♭

気温の厳しい冬ですが、お身体に優しく
腰痛予防していけると良いですね(^v^)

お写真のイチゴ大福ちゃんは、

患者さんから股関節・腰痛・背中(猫背)症状改善
のお礼に頂きました。


笑顔も体温を上げてくれるので、

皆様に見てにっこり笑って欲しいです♪



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◇冬の腰痛予防とセルフケア◆足組みは×お腹を温める◎

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お身体の不調改善に優しい鍼灸治療=ヾ(≧▽≦)ノ◇


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東京都墨田区向島3-14-3 岡安ビル102号室
電話番号:090-4055-2196

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平日:11時~21時(最終受付20時)
土日祝:10時~19時(最終受付18時)

◆毎日をベストコンディションで過ごし笑顔で楽しめるようサポート◆

人間、健康的なときにはそのありがたみを感じることは難しく、

あたりまえのような認識になってしまい、一旦辛い不調と向き合わざるを

得ない事態と直面することによって、
初めて健康体であることに心から感謝できるものです♭

健康だからこそ笑顔でいられる時間が増え、

人生もまたより充実したものになっていくでしょう☆(^-^)


一旦慢性的な不調になってしまった方々を、押上で診療している鍼灸院で

お迎えして、健康的なお身体を取り戻してより笑顔になっていただけるよう

お手伝いしてまいります♪


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