運動後のアフターケア◆気温が低いと一日筋肉が緊張； | 押上駅近くの鍼灸院はポプリ鍼灸院まで

★ポプリ鍼灸院の、ホットペッパービューティー・ブログページを

更新致しました★

今日のブログは、運動後のアフターケア◆気温が低いと一日筋肉が緊張；

をお書きしました🌼

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000651360/

ブログには、インスタグラムには公開していないイラストもございますので、

気持ちが疲れている時など、心の息抜きにご覧頂けると嬉しく思います♪💛

☆ホットペッパービューティー・ブログページ本文より抜粋、

お伝えしたいメッセージ📙☆

【こんばんは、ポプリです。
昨日も今日も日中の気温が暖かくて、
外出もしやすく過ごしやすい一日でしたね。

今日の最高気温は24℃、最低気温が11℃で、
寒暖差が13℃もありました。体温調節を身体が行おうとするだけでも
負担が大きく、ご体調を崩されている患者さんが増えています。

週末土曜日の最高気温は13℃、最低気温が8℃程になります。
今度は、寒暖差は5℃程で少ないものの、気温自体が一日極端に
冬らしく低くなっていきます。

気温が一日中低いということは、何もしていなくても一日中筋肉が
体温を保つために緊張し続けて、血管も縮こまった状態が持続する
時間が続いていくため、気温とは反対に体調を崩すリスクが上がっていきます。

今日は、フットサルをされている患者さんを診ています。

競技をプレーしながら、楽しくお身体をたくさん動かされているので、
ハムストリングスやふくらはぎの筋肉がとても発達していて、

素晴らしいなと思いました。

ただ、もったいないなと感じるのは、試合前には入念にストレッチを

するものの、試合後には「あー、楽しかったー！(^^♪」と、

そのまま満足して特にお身体全体の
アフターケアをせずに過ごされてしまうことです。

その繰り返しもあって、患者さんの足首は固さが目立ち、
その固さを日々かばう影響でお身体が歪み、
腰痛も引き起こされていく悪循環に陥っていました。

でも、発達した筋肉が血液の働きを高めて
鍼灸治療の助けになってくれて、
足首や腰の固さ・痛みはよく改善してくれました♭

楽しく継続して、低い気温の毎日に入ってもお身体を壊さずに
フットサルをプレー出来るように、これからも応援していきたいです♪

皆様も、気温が低い時ほどおケガや心臓・血管の疾患予防に、

運動後のアフターケアを大事にされて下さると幸いです(*^^*)】

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◇運動後のアフターケア◆気温が低いと一日筋肉が緊張；

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ポプリ鍼灸院
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電話番号：090-4055-2196

営業時間 
平日：11時～21時(最終受付20時)
土日祝：10時～19時(最終受付18時)

◆毎日をベストコンディションで過ごし笑顔で楽しめるようサポート◆

人間、健康的なときにはそのありがたみを感じることは難しく、

あたりまえのような認識になってしまい、一旦辛い不調と向き合わざるを

得ない事態と直面することによって、
初めて健康体であることに心から感謝できるものです♭

健康だからこそ笑顔でいられる時間が増え、

人生もまたより充実したものになっていくでしょう☆（＾－＾）

一旦慢性的な不調になってしまった方々を、押上で診療している鍼灸院で

お迎えして、健康的なお身体を取り戻してより笑顔になっていただけるよう

お手伝いしてまいります♪

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