胃痛・胃の不調・むかつきの原因は？対処法や予防法についてもご紹介 | 拠点の押上駅近隣地域で経営中の鍼灸院で施術しながら記事も執筆して情報を発信中

「胃がキリキリと痛む…」「ストレスがたまって胃が痛い」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。実は胃痛にはさまざまな原因があり、原因に応じた適切な対処を施すことで、改善が期待できます。

そこで今回は、胃痛の原因や対処法、予防法などについてご紹介します。胃痛の症状にお困りの方は、ぜひ参考にしてみてください。

胃痛・胃の不調・むかつきの原因

ここからは、胃痛、胃の不調、むかつきの原因についてご紹介します。

食生活の乱れ

暴飲暴食をすると、胃酸が過剰に分泌されて胃の粘膜を傷つけ、胃痛の原因となります。油の多いものや香辛料、アルコールなどの刺激の強いものにも注意してください。

ストレス

ストレスがたまると、自律神経のバランスが崩れて、胃痛の原因となります。自律神経は、胃や腸などの内臓の働きをコントロールしているからです。自律神経のバランスが崩れると、胃酸が多く分泌されて、胃の粘膜にダメージを与える可能性があります。

ストレスは薄毛の原因にもなる

ストレスがたまると、胃痛だけでなく、薄毛の原因にもなります。ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、頭皮の血流が停滞しやすくなるからです。血行不良になると、髪の毛の成長が妨げられ、抜け毛や薄毛が進行してしまいます。

ピロリ菌

ピロリ菌と呼ばれる細菌に感染していることが、胃痛の原因であるケースもあります。胃の中にピロリ菌が侵入すると、粘膜を傷つけてしまうからです。ピロリ菌を除去するには、投薬などの治療が必要なので、早めに病院を受診しましょう。

胃痛が起きたときの対処法

ここからは、胃痛が起きたときの対処法についてご紹介します。

食事の量を減らす

ストレスや暴飲暴食によって胃痛を起こした場合、まず胃の負担を減らすために、食事の量を減らしましょう。食べるものには、うどんやおかゆ、豆腐など、消化のいいものを選んでください。

病院を受診する

以下のような症状が現れたときは、胃痛の原因として、なんらかの疾患が隠れている場合があります。

・発熱や嘔吐を伴う
・胃に激痛が走る
・市販薬を数日服用しても改善されない
・その他、身体に異変がある

上記がひとつでも当てはまる場合は、速やかに病院を受診しましょう。

胃痛の予防法

ここからは、胃痛を予防する方法についてご紹介します。

生活リズムを整える

胃に負担を与えないためには、毎日決まった時間に食事を摂るのがオススメです。食事のリズムを整えることで、胃が正常に働きやすくなります。また、自律神経のバランスを整えるために、十分な睡眠をとることも重要です。

食生活を整える

食事の内容にも気をつけ、胃への刺激が少ないものを食べるようにしましょう。脂っこいものやアルコールはできるだけ控え、消化のよいものを積極的に摂取してください。また、夏場には、冷たいアイスや冷えた飲み物の摂りすぎに注意しましょう。

ストレスをためない

胃痛を予防するためには、ストレスをためこまないことも大切です。自分に合ったストレス発散方法を見つけて、鬱憤がたまらないように意識してみましょう。たとえば湯船に浸かってゆっくり入浴したり、読書や音楽など好きなことをする時間を確保したりするのがオススメです。また、気持ちが揺さぶられそうなときは、大きく深呼吸をしてみましょう。

胃痛の改善には鍼灸治療がオススメ

胃痛の原因がピロリ菌である場合は、ピロリ菌を除去する必要があるため、西洋医学による治療法が適しています。しかし、胃痛の原因が暴飲暴食やストレスである場合は、東洋医学に基づく鍼灸治療によって改善を図るのがオススメです。

鍼灸治療には、自律神経のバランスを整えて、胃腸の働きを正常にする効果が期待されています。また、鍼や灸にはリラックス効果も見込まれており、ストレスの軽減や暴飲暴食の防止も期待できるのです。

ストレスによる薄毛には集毛鍼を検討しよう

胃痛と同じく、ストレスが原因として引き起こされる薄毛に対しても、鍼灸治療は効果的です。鍼灸治療によってホルモンバランスを整え、頭皮の血流をスムーズにすることで、健康的な髪の毛を育てます。

薄毛に対する鍼灸では、刺さない鍼である集毛鍼や小児鍼を使用するのが一般的です。頭皮周辺のツボを刺激することで、内部から巡りを改善していきます。

まとめ

今回は、胃痛の原因や対処法、予防法などについてご紹介しました。ストレスや食生活の乱れによる胃痛を改善させるためには、セルフケアだけでなく、プロによる鍼灸治療を受けるのがオススメです。

ポプリ鍼灸院では、胃痛や薄毛などの身体の不調に対して、適切な鍼灸や整体の治療をオーダーメイドでご提案しています。刺さない鍼である小児鍼や、美容を目的とした美容鍼など、専門性の高い治療メニューを用意している点が当院の特徴です。

当院は、押上駅から徒歩圏内の好立地に位置しています。ストレスからくる胃痛や薄毛でお悩みの方は、ぜひお気軽にポプリ鍼灸院にご相談ください。

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