椎間板ヘルニアの症状や原因は？全身をケアできる鍼灸治療を検討しよう | 押上駅近くの鍼灸院はポプリ鍼灸院まで

「足や腰が痛くて動かせない…」「椎間板ヘルニアを治すにはどうしたらいいの？」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。神経への圧迫が原因で起こる椎間板ヘルニアの痛みを和らげるためには、適切な治療を施す必要があります。

そこで今回は、椎間板ヘルニアの症状や原因、予防法、鍼灸治療でオススメのツボなどについてご紹介します。椎間板ヘルニアの痛みでお困りの方は、ぜひ参考にしてみてください。

椎間板ヘルニアとは

そもそも「ヘルニア」とは、身体の中の臓器が、本来の場所から飛び出してしまう状態のことです。背骨のクッションとしての役割をはたす椎間板が飛び出した状態のことを、椎間板ヘルニアといいます。

椎間板が飛び出すことで周辺の神経が圧迫され、足や腰のしびれや痛みが生じます。背骨の中でも頚椎で起こるものを頚椎椎間板ヘルニア、腰椎で起こるものを腰椎椎間板ヘルニアと呼びます。椎間板ヘルニアは、20～40代ぐらいの男性に多いのも特徴です。

椎間板ヘルニアの症状

椎間板ヘルニアの代表的な症状は、足や腰のしびれや痛みです。症状が悪化すると、足や膝が麻痺して力が入らなくなったり、感覚が鈍くなったりします。痛みは腰だけに現れる方もいれば、お尻や太もも、足全体におよぶ方もいます。

また、痛みの症状だけでなく、膀胱直腸障害が起きる場合もある点に注意が必要です。膀胱直腸障害が起こると、便や尿が出づらくなったり、頻尿、失禁が増えたりします。

椎間板ヘルニアの原因

椎間板ヘルニアの原因は、椎間板に大きな圧力がかかることです。椎間板に圧力がかかると、中の髄核が突出し、周辺の神経にダメージを加えます。椎間板に圧力をかけてしまう主な要因は、以下のとおりです。

・重いものを持ち上げる
・中腰の姿勢になる
・激しい運動をする
・喫煙遺伝
・精神的、社会的要因（うつ、不安、結婚生活、仕事など）

こうした要因で椎間板が突出し、神経を圧迫することで、腰や足に強い痛みが生じます。

椎間板ヘルニアの予防法

ここからは、椎間板ヘルニアの予防法についてご紹介します。

正しい姿勢を保つ

椎間板に負担をかけないためには、正しい姿勢を保つことが重要です。デスクワークなどで長時間椅子に座っていることが多い方は、こまめに休憩をとって立ち上がり、姿勢を変えるようにしましょう。また、地べたに座る場合は、あぐらをかいたり横向き座りをしたりしないように意識してみてください。

腰に負担がかかる作業を避ける

重たいものを持ち上げたり、中腰で作業したりすると、腰に大きな負担がかかります。こうした動作は、椎間板に大きな圧力を加えてしまうので、できるだけ避けるようにしましょう。仕事などでこうした作業が多い場合は、コルセットなどを使用して、腰を保護するのがオススメです。

適度な運動をする

椎間板ヘルニアを防ぐためには、適度な運動によって、筋肉をほぐすのもオススメです。背筋や腹筋を鍛えることで、筋肉が腰をサポートしてくれるため、負担に強くなります。ウォーキングやストレッチなど、自分にできそうなところからはじめてみましょう。

椎間板ヘルニアには鍼灸治療がオススメ

椎間板ヘルニアの治療法には、手術や投薬などがありますが、症状を根本から改善させる方法として、鍼灸治療がオススメです。鍼灸では、身体のツボに鍼を刺すことで筋肉や神経をほぐし、痛みなどの症状を和らげます。

椎間板ヘルニアに対しては、頚椎から神経が出ている部分に、局所的に鍼を刺入します。また、周辺の筋肉をほぐすため、背中や首、腕などにも鍼を刺していきます。

こうした局所治療だけでなく、全身のケアもするのが、鍼灸治療の特徴です。腰や足の筋肉が緊張していると、肩や首にも影響がおよぶ可能性があります。ヘルニアから生じる全身の不調を改善させるため、身体全体のツボに鍼を施すのです。

椎間板ヘルニアに効くツボの名前

椎間板ヘルニアに効果が期待できるツボは、以下のとおりです。

まとめ

今回は、椎間板ヘルニアの症状や原因、予防法、鍼灸治療でオススメのツボなどについてご紹介しました。椎間板ヘルニアを治療するためには、手術や投薬治療のほかに、鍼灸師による鍼灸治療がオススメです。

ポプリ鍼灸院では、椎間板ヘルニアをはじめとするさまざまな身体の不調に対し、適切な鍼灸、整体の治療を、オーダーメイドでご提供しています。ただ痛みを和らげるだけでなく、ヘルニアになりにくい身体づくりのためのサポートを行います。

当院は、押上駅から徒歩9分の好立地に位置している点が魅力です。アクセスしやすい鍼灸院としてご好評いただいているので、ヘルニアの痛みにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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