突然の腰痛・背中の痛みを予防、お買い物にご注意だよ♪🥬|墨田区・押上のポプリ鍼灸院 ○マッサージは無料サービスです○

query_builder 2022/11/25
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🍃突然の腰痛・背中の痛みを予防、お買い物にご注意だよ♪🥬|

墨田区・押上のポプリ鍼灸院

○マッサージは無料サービスです○🍃


「みんな~、こんばんは~🍎

てるなだよ~🎀(^O^)/


今日は日中最高気温も高くて、

ぽかぽかで身体に優しい一日だったね~☀


でも明日はまた雨が降って気温が下がってくるから、

ちょっとした動きでも普段より筋肉に負担が

かかりやすいから、ゆっくりお身体動かしてあげようね~👟


今日は、以前ぎっくり腰でご通院されていた患者さんが

ちょっと腰が怪しいので;(笑)ということで

再来院してきてくれたよ~🏥


前の通院でしっかり治していたから、ふくらはぎや足首も

温かくてやわらかさもあって、腰と背中以外は

良い状態が維持されていたから、安心したよ~😌


治療自体は、再発防止に背中のツボや緊張の強い所も

念入りに、首や肩もデスクワークで楽になるように

合わせて治療をして、一回で症状が緩解してくれたよ~♭


治してから、相変わらずお仕事の長時間のデスクワークは

今日まで続いているから、腰への負担の蓄積は

もちろんあるのだけれど、

それ以外でいっぱいお買い物袋を両手に

「うぅ‘‘~(◎_◎;)・・」ってなるぐらい抱えていたのが

今回は大きな原因みたいだったよ~😅


忙しい時には確かに、いっぺんにお買い物を済ませたい💡

っていう気持ちは分かるけど、

なるべくは、腰や背中、腕の負担にならないように注意して、

分割してお買い物をするように出来ると良いね~🥔

(水物はこの日とか、軽い物と重い物を毎回上手く均等に

分けていくとかが良いかもだよ~👍)


まとめ買いがそれでも避けれない時には、

お家に帰った後ゆっくり湯船でお身体全体を温めて

あげたり、お買い物でよく使った部分のストレッチを、

眠る前によく伸ばしてあげて欲しいな~✋


背中の痛みは、両手を組んで前に突き出すストレッチで

よく固さや緊張が抜けてくれるよ~♭


これから真冬で、突然お身体を痛めてしまうリスクが

上がってくるから、日頃のストレッチに合わせて予防に

鍼灸治療も上手に活用してくれたら嬉しいな~(^。^)。


年末年始でお買い物をする機会も増えてくるから、

みんなも、お買い物をする時には気をつけてね~☆彡」

⛱てるな🎀


🍃突然の腰痛・背中の痛みを予防、お買い物にご注意だよ♪🥬|

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