末端の冷えでお困りの方へ｜墨田区・押上のポプリ鍼灸院へ | 拠点の押上駅近隣地域で経営中の鍼灸院で施術しながら記事も執筆して情報を発信中

🍃末端の冷えでお困りの方へ｜墨田区・押上のポプリ鍼灸院へ🍃

こんばんは、ポプリです(^。^)。

今日はくもりのお天気でしたが、

日差しがよく差して日中は

とても気持ち良かったですね。

現在の気温は13℃程度で、

夜から明け方にかけてまた気温が低くなって

いきます。

血液循環を身体全体に良く回していけるように、

指先と足先は特に温めてあげて欲しいです♨

・・・今、両方の末端に触れてみて、

温かいでしょうか？冷たいでしょうか？

もし氷のように末端が冷やっとされている方は、

様々な病気への合併につながる恐れがありますので、

要注意です；

末端の冷えが長時間続くと、

寒くて呼吸が浅くなり、肺に近い背中の筋肉も

固くなっていってしまいます。

呼吸は血液に酸素を取り込むのに大切ですので、

肺付近の緊張が高まると、酸素が送りずらくなり、

今度は末端だけでなく、身体の内側も冷えていきます。

身体の内側が冷えてしまっている状態で、

また温かい状態に戻していくのは、

とても大変です。

なので、末端の冷えを解消して、身体全体にしっかり

血液を送り届ける力を弱めずに過ごしていける習慣を、

身につけていけると良いですね。

リアルなアドバイスをお伝えすると、

ユニクロのヒートテックソックスがとっても効きます👍

ヒートテックは多くの方が着用されていると

思いますので、あれが足先に身につけられるんだ💡

とご想像頂けると分かりやすいと思います。

足先があまり蒸れない方は、

足をお風呂できれいにした後、ヒートテックの靴下を

着用したままかけ布団をかけて睡眠に入ると、

ポカポカが持続して良いと思います☀

蒸れてしまう方の場合は履いて眠るのは難しいので、

敷布団自体を保温性の高いものにして、

眠りに入りましょう。

かけ布団（毛布など）を暖かいのをかければ大丈夫と

思いがちですが、冷気は下から迫ってきますので、

敷き布団もヒートテックの靴下の存在も大切なのです。

あとは、外出時には魔法瓶でアツアツの飲み物を

持ち歩くのもおススメです☕

お昼間は少し飲むには熱いかもしれませんが（笑）

帰る時間には丁度良い熱さになっていて、

飲み心地も良くリラックス出来ると思います♭

こんな感じで、みんなで楽しんで末端の冷えの

解消・改善を目指していけると良いですね。

布団はどこ製のが良いかですか？
個人的には断トツでニトリです✨

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数駅離れた所や沿線沿い、埼玉県など遠方の場所からでも、

症状改善のため、多くの患者さん達にご来院頂いております🚋～

◇末端の冷え症状による体調不良

＝頭痛・ぎっくり腰・不眠・むくみ・手足の腫れ・

強い肩こり・腹痛・膝の痛み・喉の痛み・せきなどの

症状にも発展(+o+；)

継続した身体に優しい鍼灸・小児鍼・美容鍼治療

＋血行を良くするセルフケアの継続

＝末端の冷え症状の不調にも大きく左右されない、

健康な心と身体👍☆彡◇

♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労・

神経痛・しびれ・未病症状・ストレスによる自律神経の乱れ・その他

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風邪予防・内臓器の不調改善、

美容鍼・小児鍼、

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