目の下のたるみを改善させるには?原因や対処法をご紹介

query_builder 2022/08/29
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ポプリ鍼灸院

年齢を重ねて、目の下のたるみが気になりはじめている方も多いのではないでしょうか。たるみがあると、顔全体が老けて見えたり、疲れて見えたりします。加齢による仕方のない現象だと思われがちですが、実は適切なケアをすれば、改善が期待できます。


そこで今回は、目の下のたるみの原因や改善させる対処法、予防方法についてご紹介します。目の下のたるみにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。


目の下のたるみの原因とは

まずは、目の下のたるみの原因についてご紹介します。


目の周りの筋肉が衰えている

目の周りにある筋肉のことを、眼輪筋といいます。眼輪筋は、目の下の皮膚や眼窩脂肪、まぶたを支える役割をはたしています。しかし、加齢などによって眼輪筋が衰えると、こうした機能が低下して、目の下がたるんでいくのです。


眼輪筋が衰える原因は、加齢のほかに、パソコンやスマホの画面を長時間見続けることなども考えられます。画面を凝視してまばたきの回数が減ると、眼輪筋が凝り固まって、たるみの原因となってしまうのです。


眼窩脂肪がたるんでいる

眼窩脂肪は、クッションのように眼球を支える脂肪です。お肌の弾力がなくなったり眼輪筋が衰えたりすることで、眼球を支えきれなくなった脂肪が垂れさがり、目の下のたるみにつながります。


お肌の弾力、ハリが低下している

お肌の状態も、目の下のたるみの原因のひとつです。加齢などによってお肌のコラーゲンが不足すると、皮膚の弾力やハリが低下します。お肌の弾力やハリが低下することで皮膚全体がゆるみ、眼窩脂肪がたるみを引き起こすのです。


涙袋が大きい

もともと涙袋が大きめの方は、加齢などによって涙袋が垂れさがりやすく、目の下のたるみができやすいです。たるみの生じる範囲が広いので、涙袋が小さい方よりも目立ちやすく、老けて見える可能性があります。


目の下のたるみができたときの対処法

ここからは、目の下のたるみができてしまった場合の対処法についてご紹介します。


目の周りの筋肉をほぐす

目の下のたるみの大きな原因は、眼輪筋の衰えです。したがって、たるみを改善させるためには、眼輪筋を鍛えてほぐすことをオススメします。


眼輪筋をほぐすためにオススメの方法は、ウインクをすることです。まずは20回連続で繰り返し、慣れてきたら30回、40回と回数を増やしていきましょう。


目を温める

目を温めることによって、たるみの改善が期待できます。温めることで血流がスムーズになり、眼輪筋がほぐれるからです。目に疲れを感じたら、温めたタオルなどをまぶたの上にのせて、目を休ませましょう。


スキンケア製品を使用する

目の下のたるみを改善させるためには、リフトアップ効果が期待できるスキンケア製品を使用しましょう。また、保湿効果が期待できるセラミドや、コラーゲンの生成を促すビタミンCといった成分が豊富に含まれた化粧品を積極的に使用するのもオススメです。


目の下のたるみを予防する方法

ここからは、目の下のたるみを予防するためのポイントについてご紹介します。


こまめに目を休ませる

パソコンやスマホ画面を見るときは、こまめに休憩をはさむようにしましょう。目を使いすぎると眼輪筋が疲弊し、血流が悪くなるからです。目の健康を守るためにも、長時間の作業や目の酷使は避けるように心がけましょう。


紫外線対策をする

目の下のたるみと大きく関わるお肌の弾力、ハリを失わないためには、紫外線対策をしっかりしましょう。紫外線を浴びると、お肌のハリを保つのに欠かせないコラーゲンが失われるからです。外出するときは日傘を使ったり、日焼け止めを塗ったりするといいでしょう。


頭皮マッサージをする

顔全体の血流をよくするために、頭皮マッサージをするのもオススメです。こめかみのあたりに指を当て、頭皮を優しく持ち上げるようにしてマッサージしてみてください。マッサージによって顔の周りが温かくなり、血行促進が期待できます。


目の下のたるみを改善させるには美容鍼がオススメ

目の下のたるみを改善させるためには、上述したようなセルフケアのほかに、プロによる美容鍼の施術をオススメします。美容鍼とは、鍼灸治療の中でも、美容に特化して顔を中心に鍼を施す治療法です。


目の周りのツボに鍼を刺すことで、凝り固まった眼輪筋をほぐしてやわらかくします。筋肉がほぐれると、血流がスムーズになって、たるみの解消が期待できるのです。身体の内部にアプローチして、たるみの原因を根本から解消したい方は、ぜひ美容鍼を検討してみてください。


まとめ

今回は、目の下のたるみの原因や改善方法についてご紹介しました。加齢などによって凝り固まった筋肉をほぐし、お肌のハリを取り戻したいのであれば、セルフケアだけでなく、プロによる美容鍼の施術を受けましょう。


ポプリ鍼灸院は、さまざまな身体の不調に対して、適切な鍼灸、整体の治療を行う鍼灸院です。鍼灸の中でも、とくに美容に特化した専門性の高い美容鍼を得意としています。目の下のたるみが気になる方は、ぜひ押上駅近くのポプリ鍼灸院にご相談ください。




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