腹痛を改善させるには?過敏性腸症候群の原因や症状、対策をご紹介
下痢や便秘に苦しむ方や、突然の腹痛が繰り返されて困っている方は少なくありません。病院で検査をしても異常が見つからない場合、腹痛の原因は、過敏性腸症候群である可能性があります。ストレスによって引き起こされる過敏性腸症候群の症状は人によって異なり、適切な対処が必要です。
そこで今回は、過敏性腸症候群の原因や症状、腹痛を改善させる方法についてご紹介します。日常的に腹痛に悩まされている方は、ぜひ参考にしてみてください。
腹痛の原因は「過敏性腸症候群」かも?
過敏性腸症候群は、ストレスによって症状が引き起こされ、内視鏡検査や血液検査などでは異常が発見されない点が特徴です。こうした特徴により、心身症のひとつとして分類されています。
過敏性腸症候群の症状
下痢型
腹痛や便意に襲われることを恐れて、バスや電車に乗れなくなるケースもあります。「腹痛が起きるかも」と不安に感じすぎるとストレスが強くなり、さらに症状が悪化する場合もあります。
便秘型
混合型
過敏性腸症候群の原因
腹痛を改善させる対策
心をリラックスさせる
また、下痢が心配で電車やバスなどに乗るのが怖い方は、時間に余裕をもって、途中で下車しても間に合うようにスケジューリングするのがオススメです。また、お守りとして、下痢止めを常にカバンに入れておくといいでしょう。
生活リズムを整える
毎朝トイレの時間を確保する
食生活に気をつける
便秘型の方は、便の通りをよくするために、水分をしっかりと摂りましょう。また、野菜に多く含まれる食物繊維を積極的に摂ることで、便通の改善が期待できます。
混合型の方は、そのときの症状に合わせて、便秘型と下痢型の対策法を使いわけるのがオススメです。肉類の食べすぎやアルコールの摂取は、胃腸の負担になりやすいため、できるだけ避けましょう。
腹痛改善、過敏性腸症候群には鍼灸治療がオススメ
鍼灸治療には、自律神経のバランスを整える効果が期待されています。自律神経が整うことでストレスを感じにくい身体になり、腹痛の症状が改善されることが期待できます。
まとめ
ポプリ鍼灸院では、腹痛をはじめとするさまざまな身体の不調を改善させるため、鍼灸・整体によって、丁寧な施術を行います。ささない鍼である小児鍼(てい鍼)のメニューも用意しているので、鍼をさすのが不安な方も、安心してご利用ください。
また、当院は、押上駅から徒歩圏内の場所に位置し、アクセスしやすい鍼灸院として多くの方からご好評いただいています。慢性的な腹痛にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
◇眼精疲労・目の痛みへのお身体の不調に優しい鍼灸治療=
ヾ(≧▽≦)ノ◇
♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労・
神経痛・しびれ・未病症状・ストレスによる自律神経の乱れ・その他
デスクワークやテレワークなどの仕事による現代病改善・
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(前HPですが、現在も活用しています♪)
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