梅雨に備えて、だるさや頭痛・ストレス・不眠を改善★~自律神経の乱れ~
墨田区押上の鍼灸院、腰痛・肩こり・頭痛・未病他、小児鍼・美容鍼、笑顔治療のポプリ鍼灸院から【ブロッコリー料理】♪
こんにちは、墨田区押上のポプリ鍼灸院です(*^_^*)。
すっかり半袖で外出しても、余裕が持てる気温になってきましたね。
ですが、夕方頃には小雨が少し降ってきましたので、
気圧の変化に身体をきちんと対応出来るようにしておかないと
いけないなと思いました。
免疫力のアップには、鍼灸・整体治療が血液循環を良くして
赤血球・白血球・リンパ球などの免疫系の働きが活発になり、
抜群に効果を発揮しますが、
食事療法ももちろん大切です。
今日はインスタグラムにブロッコリー料理をアップしました☆
(ポプリ鍼灸院HPにもフルカラーバージョンを掲載致します♪)
ブロッコリーにはビタミンCがとても豊富です。
意外にもレモンの何倍ものビタミンCがブロッコリーには
含まれています(^o^)丿
レモンだと酸っぱくて、人によっては食べずらいなと感じることが
あるかも知れませんが、ブロッコリーは嫌な味や臭みもほとんどないので
大人の方にも子供達にも食べやすく、
気軽に美味しくいっぱいのビタミンCを取り入れて免疫力を高めることが
出来ます♭
医食同源(いしょくどうげん)、有名な言葉ですが改めて栄養素を
学び直しているとそう思います。
食べるもの一つで、肩こり・腰痛・頭痛・未病症状の
原因発生や再発防止にもつなげることが出来ます🥦
アミノ酸や鉄分も意識して取り入れられると、
より良いと思います(*^^)v
鍼灸・整体治療をして血液の循環が良くなった後は、
良い栄養素も全身に行き届けやすいので、
特にブロッコリーやきのこ類は治療後とてもおススメですよ☆
明日も、食事の時間を楽しみながら、良い一日にしていきましょうね
(^O^)。
〇ポプリでした。〇
◆腰痛+肩こり+頭痛=(~_~;;)◆
◇腰痛治療+肩こり治療+頭痛治療=
(´ー`)。◇
♧message by 墨田区押上 腰痛・肩こり・頭痛・未病他、小児鍼・美容鍼、
笑顔治療のポプリ鍼灸院♧
(前HPですが、現在も活用しています♪)
~錦糸町・住吉・清澄白河・両国・曳舟など、
数駅離れた所や、埼玉県など遠方の場所からでも、
症状改善のため、多くの患者さん達にご来院頂いております🚋~
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